暢銷電子書【後院的治療藥草】瑪麗奶奶的草藥-250年的船醫實證栽種+調理運用秘方

自從歷經COVI-19疫情二年下來，真的也是好長的一段時間了，我和許多人一樣會思考和自我反思反省，人類為什麼會面臨這麼嚴重的威脅，是不是什麼環結出了問題。許多學術的研究和宗教靈性界的倡導，大多指向很有可能是由於環境污染破壞造成自然界生態斷鏈、藥物的濫用、食用野生動物（不友善或虐待動物）…等等因素造成。

還有一個很大的因素是“食物的品質“，就是“吃”出了問題了。古代人「民以食為天」，現代人「民以食為妃」，想吃什麼任君挑選，想吃多少就吃多少。長期以來我們過度生產農作和食品，不夠珍惜而浪費資源，甚至還有超標使用化肥、農藥和基因改造等有健康疑慮的問題。

我們吃的農作食物營養價值和風味都是大不如前的。這點我自己很有感，我常常覺得小時候的飯比較香，水果也比較好吃，香酸甜味都很到位。還有餅乾、零食我也覺得差蠻多的。雖然不希望物價漲價，但有時候會想說，如果可以回到過去的年代，食物該貴的就貴一些，我們會更珍惜省著吃，不會因為便宜買了吃了太多，最後一半都丟掉，或者是不忌口暴飲暴食吃了全身肥滋滋水桶腰，又要擔心熱量、膽固醇和血壓血醣的問題。如果可以吃到像以前一樣的好滋味，我會願意多花一些錢，減少食量，減少餐量有吃八分飽就好了。

疫情過後~健康草本新生活

疫情這幾年，有益健康的食材作物和植物草藥也形成一股風潮，越來越多人開始重視和利用原形食物或營養品來維持提昇健康。最近在網路上發現了這一本很有意思的 電子書《後院的治療藥草》，作者Donna Nicholson是一名家庭主婦，長年有膽固醇的問題，在一次偶然機遇認識了瑪麗奶奶。瑪麗奶奶是自種草藥店的老闆，她的祖父是18世紀的一位船醫，他發明了一套在船上栽種草藥的技術，很用心研究土壤和植物成份的關聯性，如何才能確保讓土壤裡有植物所需要的營養元素。土壤就是這本書的眉角和關鍵，種藥草大家都會種，但是他種的藥草可以發揮該有的作用，假設好的土壤種出來的有80分好了，那不好的貧瘠土壤所種出來的，可能只有40分。作者形容許多現代商業化大規模經營的農作可以用「空物」來形容，裡面的作用元素並不存在或是非常少，等於是白浪費了錢。這樣的講法是有點誇張，大概有了解到作者想強調的重點就可以了。

250年的船醫秘方 – 瑪麗奶奶的草藥
在家自種藥草蔬菜 – 土壤是關鍵！

這本書也強調是在自家後院利用像鞋盒大小的空間就可以種，自己種的好處是沒有農藥、化肥和重金屬的問題，一切至少都是自己可以掌控的。

這點我其實也很有感觸，有時候都覺得從超市買回來的菜不知道農藥有沒有洗乾淨了。我之前有聽過一個菜農朋友說她們自己吃的都是沒噴農藥的，但是要賣的就一定得噴農藥，不然賣相差就賣不出去了。哈！她真的很誠實，不過真的就是如此吧。我也可以體諒她們作農人的辛苦，我自己有在種藥草植物，之前有遇過蟲害的問題，雖然沒有種很多，但是也被這些蟲搞到快抓狂了，忍不住也是會想要用些猛藥來對制的。後來用一些精油、米醋、草木灰、八角水、葵花油+洗潔精稀釋水，總算是平息了害蟲之亂。

我所種的這些植物在幾個月適應環境後，生長態勢也開始比較穩定，不容易被害蟲撃垮枯死。我用這些材料雖然也不是很貴的東西，但對農夫要種一大片田來說就會是一大筆開銷，不符合成本，效果也不能百分百，所以還要多花人力才行。總之，如果自己有時間，在家裡種一些適合自己的草藥，是蠻好的。這本書有強調只要照船醫的方法來栽種，用獨創的「梅森罐土壤測試」，可以讓確保土壤養份充足。簡單運用一些技巧，不會太複雜的，人人都可以上手種得起來。

除了教你怎麼種藥草以外，書裡面還有各種養生保健、體重管理的茶飲療方，大多是有科學研究佐證。像是減重、提昇好膽固醇、血醣、舒緩焦慮減壓、睡眠品質（纈草根）、慢性疼痛、 心悸（西番蓮）、腸道問題（蒲公英）、感染問題（紫錐菊、矢車菊）、噁心嘔吐（生薑）、頭痛（薄荷）、更年期（酊劑泡茶）…，有數十種A ~ Z的問題獨家配方。可以依照個人的體質需求，種植這些高品質有效用的植物，再依照書上的方法泡茶或DIY用品簡單應用。長期下來可以避免過度依賴藥物，讓身體代謝各方面都能改善。

《美洲原住民的自然治療秘密》．《可食用的野生植物》
《自給自足後院種植蔬菜》《鞋盒花園（小空間園藝）》

對園藝種菜有興趣或是想要用自然溫和的方式來改善健康的人，這本電子書還蠻值得一看作為參考的，用下面聯盟推廣贊助連結，購買這本電子書還有“限時”加贈四本指南小冊電子書。網頁裡有更詳細介紹這本書，作者很熱情分享她自己的親身體驗，還有推廣居家栽種蔬菜藥草的健康好處。可以用CHROME 翻譯成中文。買好書同時也可以贊助本站，多多分享提供有幫助的生活資訊，謝謝您！😊