調整負面情緒的芳療植物【大自然是最佳的心情調劑】

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綠意生活 Green Life info ★ 實用生活資訊 Update: 2021/03/26

接觸大自然對負面情緒有很大的幫助，讓大自然來療癒心靈，這就是所謂的「天人合一」，也就是人和大自然合而為一的整體觀，人也是大自然的一部分，大自然的力量可以消解人內心的負面情緒。當心情處在黑暗疲乏，走出戶外曬曬太陽，看看花草樹木，聽聽自然的聲音…，對身心都會有幫助的。

現代人平時居住在都市，比較沒有機會每天都出遠門踏青，這時候芳香療法就非常能作為一種取代，讓我們隨時都聞得到植物自然的芳香，補充身心缺乏的元素能量。

■居家芳香療法

如果沒有時間去戶外走走，深呼吸練習、做一些柔軟運動、居家園藝和芳香療法也都是不錯的選擇。
精油的使用方法，以薰香嗅聞方式可快速紓緩情緒，另外也可泡澡、或調配按摩油、噴霧使用。

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